眠れない悩みは睡眠薬ハイプロンで解決しよう！メリット・デメリットを解説

ハイプロンはどのように効く？

ハイプロンは非ベンゾジアゼピン系睡眠薬です。副作用や依存性が少ないことが特徴で、効果がおだやかに発揮します。作用機序としては、GABAの働きを活発化させることで脳の活動を抑制し眠気を促します。

眠れないときはハイプロンがおすすめ！

早く眠りたいときに限って眠れないことってありますよね。
もしかしたらそれは不眠症かもしれませんよ。
「不眠症になるほど自分は繊細な人間だったのか」とショックを受ける必要はありません。
日本では5人に１人が不眠症で悩んでいるという調査結果も出ているのです。
この記事では、そんな不眠症の悩みを解消する方法を紹介します。
不眠症の治療に効果的に睡眠薬も紹介しているため、ぜひ参考にしてみてください！

ではまず、不眠症の種類について説明していきます。

不眠症にはどんな種類がある？

実は、不眠症は主に3つの種類に分けられるのです。
不眠症の種類によって原因や症状も変わってきます。
効果的な睡眠薬も変わってくるため自分がどの不眠症で悩んでいるのか、ここで確認してみてください。

入眠障害

就寝までに時間がかかる状態のことです。
主に30分～1時間以上かかる場合のことをいいます。
ストレスや不安、緊張を感じている際に発症しやすいといわれています。

中途覚醒

睡眠中に何度も目が覚めてしまう状態のことです。
中途覚醒を発症すると眠りが浅くなってしまうため、睡眠をしても眠った気がしなくなり疲れが取れなくなってしまいます。
目が覚める時間や回数には個人差があります。

早朝覚醒

起床したい時間より2時間以上早く目が覚めてしまう状態のことです。
一度目を覚ますと再び眠ることができなくなるため、生活リズムが前にずれてしまいます。

不眠症は主に上記の３種類に分けられます。
高齢者に多かった中途覚醒や早朝覚醒がコロナ禍の影響により若者にも増えました。
そのことにより、入眠障害以外の不眠症もすべての年代の人が発症する可能性のあるものとなってきています。

その中で、入眠障害は睡眠薬に頼らなくても改善できることがあります。
次から日常生活の中でできる入眠障害の改善方法について紹介します。

入眠障害を改善する方法

生活習慣を少し見直すだけで入眠障害が改善することがあります。
主なものとしては以下の3つです。

お風呂はゆっくり入る

39～40度ぐらいのぬるま湯のお風呂にゆっくり入りましょう。
身体がリラックス状態になることで、不安や緊張がほぐれ眠りやすくなるのです。
また入浴後は体温が急に下がるため、その落差で眠気が出やすくなります。
ただしお風呂の温度が高すぎると、身体が興奮状態になり逆に眠りづらくなるため、お風呂の温度には注意しましょう。

カフェインは摂らない

カフェインを摂ると、睡眠が浅くなり睡眠の質が低下してしまいます。
また、利尿作用もあるため中途覚醒が起こる確率が高くなります。
コーヒーやエナジードリンクなどカフェインを多く含むものは、就寝4時間前から摂らないようにしましょう。

筋弛緩法を試してみる

筋弛緩法とは、アメリカの精神科医が開発したリラックス法です。
ある方法をおこなうだけで身体をリラックス状態にさせることができます。
その方法とは、部位に10秒間、力を入れたあと一気に力を抜くだけです。
力を入れる部位はどこでも大丈夫ですが、複数の部位におこなうことでより効果を発揮します。
通勤中やオフィスワーク中でも簡単におこなうことができるため、気が向いたときにやってみましょう。

ちなみに、寝る前にしてはいけない行動があります。
それは「スマホやテレビを見る」ことです。
スマホやテレビの光を浴びることで脳が昼間と勘違いしてしまいます。
すると、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が少なくなり脳が覚醒してしまうのです。
睡眠2時間前からスマホやテレビを見ることは避けたほうがよいでしょう。

このように日常生活を工夫するだけで入眠障害を改善できることがあります。
上記の方法を試して改善できなかった場合は、睡眠薬を用いましょう。
おすすめの睡眠薬があるので、次から紹介します。

入眠障害にはハイプロン！

日常生活の中でできる入眠障害の改善方法をここまで説明してきましたが、手っ取り早く入眠障害を治したい人は睡眠薬を服用することがおすすめです。
そこで入眠障害に効果的な睡眠薬があります。
その名は「ハイプロン」
しかし「睡眠薬って本当に安全なの？」「ハイプロンとか聞いたことないよ」と思う人もいるでしょう。
そこで、ハイプロンがどのような睡眠薬なのか説明していきます。

ハイプロンはインドのConsern Pharmaが開発している睡眠薬です。
睡眠薬ソナタのジェネリック薬で、同じ有効成分ザレプロンが含まれています。
ザレプロンは、効果がおだやかに発揮することが特徴で、副作用や依存性が少ない成分のため、初めて睡眠薬を服用する人におすすめです。
また、ハイプロンはジェネリック薬で安価に購入できるため、なるべく治療コストを抑えたい人にもおすすめです。

では、ハイプロンはどこで入手できるのかみていきましょう。

ハイプロンは個人輸入で入手しよう

ハイプロンは、高い効果をもちつつ安価で購入できる睡眠薬です。
にもかかわらず、このハイプロンを知っている人は少ないのではないでしょうか。
それは、ハイプロンが国内では販売されていないためです。
先発薬ソナタもハイプロンも日本では未承認の睡眠薬です。
そのため、クリニックでは基本的に処方されず国内のドラッグストアにも取り扱いがありません。
ではどこで入手すればいいのかというと、ネットの個人輸入サイトを使うことで入手することができます。
海外から取り寄せる関係で商品が手元に届くまで時間がかかりますが、安価で購入できます。
しかし病院で処方されるわけではないため、医師の説明を聞くことができません。
個人輸入サイトを使う場合は、自分でデメリットや注意点をおさえて、正しく使う知識が必須です。